Non ci sono cibi che una madre dovrebbe evitare semplicemente perché sta allattando al seno. In generale, si raccomanda di mangiare quello che più ti piace, ogni volta che vuoi, nelle quantità che ti piacciono e continuare a farlo a meno che non noti una reazione ovvia nel tuo bambino a un determinato alimento. Se avete una storia familiare di allergie e pensate che il vostro bambino potrebbe essere allergico, potreste voler evitare determinati cibi, ma ancora una volta, questo sarebbe diverso per ogni bambino. Le madri che allattano possono mangiare cibi saporiti o piccanti? Generalmente si. In molte culture mangiano regolarmente cibi piccanti e cibi dal sapore forte, e non ci sono prove che una maggiore percentuale di questi bambini sia capricciosa, abbia gas o abbia altri problemi con gli alimenti che le loro mamme mangiano. Tuttavia, questi alimenti non hanno maggior potenziale di influenzare il bambino di altri alimenti.
E mi raccomando no fragole, broccoli, cioccolata, legumi, aglio, cipolla e salse piccanti. Per fare tanto latte bevi tanta acqua, latte e tisane. Alcune credenze popolari riguardo a cosa devi oppure non devi mangiare sono arrivate aguzzo a noi e ancora oggi potresti avere il dubbio su cosa puoi mangiare o bere in allattamento. Puoi seguire i tuoi gusti e il tuo fabbisogno alimentare giornaliero; non è necessario mangiare per due e nemmeno privarsi di alcuni alimenti per il solo timore di poter danneggiare in qualche modo il tuo bambino. La quantità di latte prodotto non dipende dalla quantità di acqua, tisane oppure altro latte che assumi. Una alimentazione varia, equilibrata, basata su alimenti freschi, il più vicino possibile allo ceto naturale e che ti fa accorgersi bene è una dieta sana affinché farà bene anche al tuo bimbo. Nelle altre specie di mammiferi nessuna madre consuma latte: eppure tutte producono latte adatto ai bisogni dei esse piccoli. Latte e formaggi sono una parte importante della dieta di molti italiani. In alcuni casi, il bianco e i latticini che la fonte consuma possono causare problemi di allergie e intolleranze al bambino.
Come attaccare il bambino e ogni quanto farlo? Come affrontare un eventuale fitta al seno durante l'allattamento? Come conoscenza se il latte della mamma è ancora nutriente e quando serve certamente un'aggiunta di latte artificiale? Sono tanti i dubbi che possono venire alla mamma che sta allattando il adatto bambino e molti li avete espressi durante la diretta di nostrofiglio. La prima è infermiera pediatrica, consulente per l'allattamento IBCLC e referente dell'Ambulatorio allattamento; la seconda è ginecologa dell'équipe affinché si occupa di sala parto, gestazione fisiologica e puerperio e responsabile della Breastfeeding unit dell'Asst Fatebenefratelli-Sacco di Milano. Noi mamme amiamo tantissimo colpevolizzarci per qualunque cosa accada ai nostri figli, per cui è naturale che questa mamma si senta in colpa per la salute un po' più debilitato del suo secondo bambino.
