I concerti sono da sempre gli eventi magici, capaci di amplificare le emozioni e […]. Un mondo al di là dei nostri occhi Hai mai pensato al fatto che quando viaggiamo tutti i nostri sensi vengono attivati? Al di là di quello che vedono i nostri occhi, il corpo percepisce e ricorda qualsiasi stimolo per noi insolito: che sia un profumo, un suono, il primo boccone di un piatto mai […]. Consigli per un sano e goloso rientro a scuola La campanella sta per suonare! Le vacanze sono finite e il ritorno a scuola è alle porte. Pronti con tutto il necessario: zaino, astuccio e quaderni, ma non dimentichiamoci della merenda. Lo spuntino è essenziale affinché i ragazzi si ricarichino di energia per affrontare lunghe giornate […].
Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e abbellire la propria resistenza. In ogni durata, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc Per raggiungere i risultati sperati con il Tabata ti consigliamo di fare il nostro body check gratuito. Definisci i tuoi obiettivi, calcola il tuo IMC e ricevi consigli personalizzati su alimentazione e allenamento.
Ti trovi in: Home » Spazio Caspita » Cosa succede al tuo massa quando smetti di allenarti? Al contrapposto del riposo e del recupero, la sospensione prolungata degli allenamenti riduce il livello della tua preparazione fisica. La perdita della forma fisica dipende da molteplici fattori, che includono la arco dei tuoi tempi di recupero durante gli allenamenti, la tua età e il tuo livello di fitness. In genere 2 settimane senza allenarsi sono sufficienti a causare un significante abbassamento della tua preparazione. Cosa potrebbe accadere se tu prendessi una pausa adesso più lunga dai tuoi allenamenti, diciamo 2 mesi? Uno studio ha aperto che una pausa di 2 mesi su atleti allenati comporta cambiamenti sfavorevoli nella composizione corporeaaltera il metabolismo e favorisce rischi cardiovascolari. Più sei abituato, più tempo impiegherai per andare all'aperto forma.
